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靜心
Quieting the Mind
此 工作坊主要有二個目標。
一是學習靜心的技巧,另一則是獲得更多的自我覺察。一個安和、寧靜的心不僅可以更清楚的聆聽外界訊息,更可以聽見我們內在的聲音。 我們不只是要讓心安靜下來,更希望能因此而獲取更清明的內在訊息。此工作坊和靜坐或禪修不同。在工作坊中,我們不將靜心時,心中昇起的想法或記憶視為障 礙,而是以好奇的態度探索。在探索的路徑中我們通常學習到令自己感到驚奇的自我面向。哈科米取向就是協助自我發現(self discovery)的一個歷程。
當我們的內在是平靜的,我們經驗到穩定感與力量,這會增加我們瞭解自己與他人的能力。當我們可以減少情緒超載與壓力的感受、維持平衡與放鬆,我們就可以觀見內在多元聲音的全貌,穩定的與外在環境接觸。除此之外,最近研究發現靜心的狀態能提升免疫系統。 對 於助人工作者,內在平靜與清晰的能力允許我們更深層的見證與陪伴案主。安靜的心讓你更完整的呈現在諮商室中。案主感知的到被深層的聆聽,也會自然與更快速 的促進深層議題的浮現。當我們內在是忙碌的,案主發送的隱微訊息可能會被掩蓋,就如同在嘈雜的餐廳中,深度談話變得困難。但是,若我們能夠降低雜音,維持 深層的寧靜,治療的關係自然的就能夠深入。 你將會學習到:
日期:8月27、28日(四、五)9:30~17:00
地點:羿麟工作室 高雄市苓雅區林泉街44號2樓
報名:幸妙(shanya) 0972306373 費用:5800元 ( 一個月前匯款九折 5220元) 。複訓2900元 匯款資料:轉帳帳號 (700)00416430167940 戶名:謝幸妙
退費方式 團體因人數不足取消:全額退費 團體開始2星期以內:退費80% 團體開始1星期以內:退費50% 團體開始後恕不退費 |
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